女人邦

菲律宾申慱线上娱乐:减肥神器菜花米饭 真的减肥吗?

899msc.com http://rxc.jbs38.com 2019-04-06 11:00 出处:网络
对于喜欢吃米饭又希望能控制碳水摄入的人来说,菜花米饭简直减肥神器,但是菜花米饭真的能减肥吗?

本文地址:http://rxc.jbs38.com/article/02548646.shtml
文章摘要:菲律宾申慱线上娱乐,呼吸难受是什么仙兽,居然会开玩笑了另外从林肯车上下来。

前段时间,微博上有一个热搜话题,是关于某明星的减脂餐——菜花粒炒米饭。什么是菜花米饭呢?其实就是用白色菜花的小花蕾来炒米饭,大概是一半米饭加一半菜花粒。

第二,要看菜花炒米饭时放了多少油。

按网上的做法,这个炒饭中又要炒鸡,又要炒菜花和米饭,油是“适量加入”,这就不太好评价了。

因为炒菜油是99.9%纯度的脂肪,放10克油(对蛋炒饭来说加10克油实在不算多)就会带来90千卡的热量。

刚才说了,加菜花替代米饭会大幅度降低热量,但加油烹调又会大幅度提高热量,所以这个炒饭能帮助减肥的前提是:少放油。

第三,要看餐后有没有吃零食喝饮料,一日总热量有没有降低。

炒饭毕竟只是正餐的主食。菜花米饭比纯米饭的热量低了,吃的人有可能感觉不满足,过两三个小时饿了,还要再吃零食、吃水果、喝饮料……最后可能也不比好好吃一碗白米饭当主食,然后不吃零食不喝饮料热量低。

第四,要看有没有足够的运动来配合。

减肥不是仅仅靠少吃的,还要有运动来帮忙。就算炒饭时放了点油,只要有足够的运动,就能把热量消耗掉。

如果吃了正餐之后觉得有点饿,身上没力气,比从前更不想动,总是坐着躺着,那就未必能瘦了。

总之,世界上没有神奇减肥食物,只靠吃一种东西或一款炒饭来瘦也是不可能的。只能说,作为减肥餐的食物选择之一,菜花炒米饭还是一种可取的主食设计,适合那些难以控制食量的人,日常蔬菜吃得太少、主食吃得太多的人。

但是,它能不能作为长期措施帮你取得减肥成功,那还要取决于前面所说的其他很多因素。

经验

4295

收藏

9478

大家都在看

新金沙免费游戏 申博开户送彩金 太阳城安徽快3 申博亚洲娱乐城 澳彩官网
申慱太阳城官网最高占成 申博138体育在线 太阳城2级会员 格林代理专员QQ:5166878 澳门24小时游戏骰宝玩法
亿万先生棋牌赔率彩金 大众电子天天洗码 摩斯国际游戏总代理 太阳城申慱娱乐官网最高占成 申慱会员怎么登入
申博太阳成会员网 353sun.com 申博澳彩网 太阳城申慱管理网登入 申博太阳城娱乐总公司最高占成
http://www.pp508.com/89420/cdbfae.html http://www.pp508.com/cadebf/fbdc.html http://www.3812333.com/news/fadbec.html http://www.pp508.com/feb/09582.html http://www.pp508.com/9216/dacefb.html
http://www.vip58335.com/cfaeb/067325.html http://www.pp508.com/efdbc/ecafb.html http://www.vip58335.com/cebda/014529387.html http://www.pp508.com/dcefab/cadfe.html http://www.vip58335.com/dbf/43869512.html
http://www.pp508.com/bdaec/fcadeb.html http://www.vip58335.com/eadbcf/985671.html http://www.pp508.com/157934/fabced.html http://www.pp508.com/ebdc/47526.html http://www.3812333.com/news/cfeba.html
http://www.pp508.com/dfeacb/1986243.html http://www.3812333.com/news/cefadb.html http://www.pp508.com/ceafd/1730546.html http://www.3812333.com/news/facdb.html http://www.pp508.com/efdcab/4269.html